Le corps fait office de Boussole !
Des repères somatiques : Les symptômes physiques comme la fatigue, les tensions ou le souffle court … offrent des clés de lecture utiles, aidant à observer ce qui se joue lors d’une période difficile, de stress ou de transition de vie.
L’approche psychocorporelle lie l’expression verbale à l’observation corporelle. Cette démarche utilise la parole pour réarticuler le corps, l’émotion et le vécu de la personne.
L’approche de la psycho-somatothérapie :
Les préfixes « psycho- » et « somato- » issus du grec ancien : « psykhê » qui définit l’âme, l’esprit et « soma » qui désigne le corps. Une pratique dite « pléni-intégrative » qui allie la Psychée (psycho) et le Corps (Soma). Dans l’optique de reposer impérativement sur l’action conjointe des dimensions corporelle et du psychique pour rétablir une harmonie et amener un équilibre.
Association verbale et corporelle : Le soin combine l’écoute analytique traditionnelle et des techniques corporelles.
Outils variés ; utilisation de la relaxation, la respiration, le massage, la visualisation, la parole en fonction du besoin.
- Nommer la situation précise qui déclenche la tension.
- Observer où et comment elle se manifeste dans le corps.
- Identifier le besoin, la limite ou la peur qui cherche à s'exprimer.
- Adapter votre regard face aux épreuves ou obstacles : développer une approche positive !
La psychosomatothérapie combinant différentes approches thérapeutiques
La psychosomatothérapie fait le lien entre l’esprit et le corps. En intégrant la dimension corporelle à la psychanalyse, elle traite l’être humain dans l’ensemble de ses dimensions : corporelle, psychique et émotionnelle – ce qui facilite une compréhension globale de soi.
Sur mesure : La psycho-somatothérapie dit « pleni -intégrative » représente une pratique sur-mesure ; l’utilisation de plusieurs outils thérapeutiques sont proposés.
- Important : ce contenu comporte : travail sur les pensées, exploration du passé, gestion des émotions et du corps.